Британские учёные рассказали, при каком условии поздний ужин не принесёт вреда здоровью

Как сообщает издание DailyMail, британские учёные подвергли сомнению теорию о вреде позднего ужина.

Исследование с участием 80 000 добровольцев показало, что люди, поздно ужинающие и соблюдающие при этом 14-часовой период голодания, более энергичны в течение рабочего дня, нежели остальные.

По мнению экспертов, ужинать разрешается и в 21:30. Поздний ужин не повлияет на здоровье и фигуру, если в данном случае завтрак перенести на 11:30.